Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2018
|
63 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1418 kcal
|
Fett: 82,60g | Eiw: 77,53g | Kohlh: 91,51g.
Frühstück: Сыр Чеддер, Кабачковая Икра, Жареное Яйцо, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Гречка Отварная. Mittagessen: Сибтар Клетчатка Пшеничная, Яичный Белок, Творог 9%, Простоквашино Сметана 10%, Сибтар Клетчатка Пшеничная, Банан, Красное Яблоко. Abendessen: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Жареное Яйцо без Жира, Насыщенное Шоколадное Мороженое, Веселый Молочник Сметана 15%, Батон, Борщ с Курицей, Банан. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо, Творог 9%, Сливочное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Батон. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
 Kommentare
почему то в фатсекрет не получается граммы в весе ставить,сегодня я уже 63,600,вообще вес потихоньку уходит,я очень довольна,скоро подключу опят спортзал,будет вообще супер
22 Apr 18 vom Mitglied: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liudmylas's Gewichtsverlauf
|