Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
|
54,8 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 59,84g | Eiw: 111,60g | Kohlh: 162,19g.
Frühstück: Сахар, Мандарины, Зеленый Лук, Укроп, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яичница, Сардельки Бекончики. Mittagessen: О'кей Морской Коктейль Замороженный, Barilla Макароны, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Салат Овощной. Abendessen: Хлеб с Отрубями, Благодать Квас, Окрошка без Кваса. Snacks/Sonstiges: Банан, Груши, Flor Тёмный Шоколад, Изюм, Лента Смесь Ореховая, Яблоко, Хохланд Творожный Сыр, Колос Хлеб Тостовый с Отрубями. mehr...
|
|
1948 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 27 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
|
chebakova.maria's Gewichtsverlauf
|