Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 35,58g | Eiw: 105,41g | Kohlh: 216,03g.
Frühstück: Noci, Nature's Fave di Cacao Crude, Avocado Frutto Naturale, Mirtilli, Spremuta di Arance Fresche, Land Yogurt Greco Bianco 2%, Grano Saraceno Originale Ucraino. Mittagessen: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Eurospin Riso Basmati. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Fagiolini Finissimi Surgelati. Snacks/Sonstiges: Grano Saraceno Originale Ucraino, Albume d'uovo Cotto, Mandorle, Fragole. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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