Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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54,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 75,16g | Eiw: 87,98g | Kohlh: 160,45g.
Frühstück: Ашан Сыр Советский, Сахарный Песок, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебозавод 22 Лепешка Сметанная. Mittagessen: Помидоры Черри, Имбирное Печенье, Картофель Отварной, Печень по-строгановски. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Суп гороховый. Snacks/Sonstiges: Epica Йогурт Персик-Жасмин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Stehen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Treppensteigen - 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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