Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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66 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1438 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 196,14g | Kohlh: 111,59g.
Frühstück: Myprotein Bcaa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco. Mittagessen: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Bolacha Maria. Abendessen: Arroz Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. mehr...
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2335 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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