Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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90,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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476 kcal
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Fett: 9,96g | Eiw: 53,67g | Kohlh: 50,33g.
Frühstück: Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mexican Style Four Cheese , Zucchini , Fresh Selections Baby Bella Mushrooms, Egg White , All Whites 100% Liquid Egg Whites, Honeycrisp Apples. Abendessen: Broccoli , Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Triple fruit cookie smoothie. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Elliptical - 16 Minuten, Fitbit - 20 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
No gain or loss after my cheat day. Disappointed that I didn’t lose anything even though my cheat day consisted of only 1200 calories for the day 😒 Anyone else struggling with this issue?
23 Apr 18 vom Mitglied: CrashtestDawnie
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Oh yeah.. plateau's in loss happen. Perhaps change something up a bit in your plan to break up the equilibrium.
23 Apr 18 vom Mitglied: JLente
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CrashtestDawnie's Gewichtsverlauf
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