Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2018
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79,4 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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887 kcal
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Fett: 31,92g | Eiw: 46,47g | Kohlh: 107,99g.
Frühstück: Dairyland 2% Cottage Cheese. Mittagessen: Kraft Miracle Whip, Pinty's Oven Roasted Chicken Breasts, Andy Boy Romaine Lettuce, Young Green Onions (Tops Only), Celery, Navels Oranges, White Bread (Home Recipe or Bakery). Abendessen: Pineapple, Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Dempster's Hamburger Buns, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wow! Great weight loss so far. We are almost to the finish line.
23 Apr 18 vom Mitglied: debradt
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SharonMWa's Gewichtsverlauf
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