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Bad night. Slept from about 4 am to 11:45 am. Felt down all day. Food didn't help. Choice of restaurant & choice okay. Eating extra oil and breadpudding not okay. Eating walnuts not okay. Not eating protein snacks not okay.
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96,0 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 25,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2414 kcal
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Fett: 99,76g | Eiw: 192,42g | Kohlh: 158,25g.
Frühstück: Pink Grapefruit, The Laughing Cow Blue cheese, Danish Style Pumpernickel Bread, coffee. Mittagessen: greek dressing, bread pudding, pita, greek olives, feta cheese, chicken breast, romaine. Abendessen: Alpine Valley Sprouted, mushrooms, blueberries, Kirkland multi vitamin, Kirkland Omega 3 Fish Oil 1000 mg. Snacks/Sonstiges: benefiber, Lindora strawberry kiwi, walnuts, walnuts. mehr...
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2675 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ruthe1213's Gewichtsverlauf
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