Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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86,2 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1572 kcal
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Fett: 68,29g | Eiw: 59,35g | Kohlh: 178,80g.
Frühstück: Vers Geperst Sinaasappelsap, Water, AH Kaneel, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, AH Elstar Appel. Mittagessen: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jean Bâton Tapenade, Jumbo Boeren Waldkorn. Abendessen: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes, Groentesoep met ballen. Snacks/Sonstiges: Confina Melk Chocolade, Dr. Oetker Verwen Double Chocolate Taart met Chocolade Topping, Appels. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Lehre - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
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