Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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83,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 93,49g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 92,70g.
Frühstück: Fazzi Rustichelle con Riso con Gocce di Cioccolato, Il Viaggiator Goloso Primosale di Capra, Caffè (Espresso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). Mittagessen: Pane Bianco, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Il Viaggiator Goloso Primosale di Capra, Arco Olio Extravergine Oliva, Carote, Carne di Vitello. Abendessen: Aceto Balsamico, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Coop Hamburger Scottona, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Ricotta (Latte Intero). Snacks/Sonstiges: Coop Ghiacciolo Assortito, Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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