|
Бодренько пошло. Вчера пришлось в 21-00 есть яйца.
|
54,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1764 kcal
|
Fett: 68,06g | Eiw: 81,07g | Kohlh: 208,46g.
Frühstück: Батон Нарезной, Мясновъ Колбаса Нежная, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 9%, Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Сахарный Песок. Mittagessen: ЗАО Шестаково Молоко Нашей Дойки 3,6%, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Печень по-строгановски, Картофель Отварной. Abendessen: Суп с фрикадельками и красной фасолью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Sonstiges: Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гелиос Кефир 1% Из Молока Нашей Дойки, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага. mehr...
|
|
2051 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 43 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tana98nov's Gewichtsverlauf
|