Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2018
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73 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 63,98g.
Frühstück: Banana Nanica, Óleo de Coco, Ovo Cozido. Mittagessen: Cebolas, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Maionese (Baixas Calorias), Tomates, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Elegê Creme de Leite, Kefir de Leite. mehr...
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2468 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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sanikwi's Gewichtsverlauf
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