Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2064 kcal
|
Fett: 98,73g | Eiw: 74,90g | Kohlh: 145,70g.
Frühstück: Ja! Haferflocken, REWE Bio Vielblütenhonig, Ja! Magerquark, Seeberger Sesam Geschält, Seeberger Sonnenblumenkerne. Mittagessen: Ketchup, Mayonnaise, Ja! Chester Schmelzkäse, Gemischter Salat, Ja! Hamburger aus Rindfleisch, Rucola, Rote Zwiebeln. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Weizenmehl Type 405, Borchers Premium Sojamehl Vollfett, Iglo Apfel-Rotkohl, Rapunzel Kokosfett. Snacks/Sonstiges: Bitburger Premium Pils. mehr...
|
|
1815 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
RubyNomNom's Gewichtsverlauf
|