Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
|
56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 63,46g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 241,92g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, Salatalık, Nimet Çavdarlı Ekmek. Mittagessen: Nimet Çavdarlı Ekmek, Karnabahar Yemeği, Hindi Eti, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Abendessen: Mercimek Çorbası, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Nimet Çavdarlı Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Domatesler. Snacks/Sonstiges: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Kuru Üzüm. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
everest18's Gewichtsverlauf
|