Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 92,29g | Kohlh: 117,71g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Vivo Meglio Croissant all'albicocca Integrale. Mittagessen: Gallette di Riso, Altromercato Crackers alla Curcuma e Lievito Madre, Coop Patè di Pomodori Secchi, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Pavesi Cracker Salati, Findus Minestrone Tradizione. Abendessen: Birra, Cioccolato Fondente, Melinda Mela, Fragole, Pomodorini, Peperoni, Zucchine, Branzino, Pesce Spada, Salmone Fresco. Snacks/Sonstiges: Formaggio di Capra (Semiduro), Muller Yogurt Cremoso Cocco in Pezzi. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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