Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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465 kcal
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Fett: 18,71g | Eiw: 46,00g | Kohlh: 31,69g.
Mittagessen: Lipton Ice Tea Limão Zero, Alho, Tomates, Nat. Verde Filé de Coxas e Sobrecoxas. Abendessen: Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Tirolez Queijo Parmesão, Milho, Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Sonstiges: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Cini Gengibirra Zero. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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MBailarina's Gewichtsverlauf
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