Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
|
74 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 98,52g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 92,10g.
Frühstück: Сырники Творожные, Сметана 20%, Рыба Масляная Холодного Копчения. Mittagessen: Палтус Жареный, Салат из Свеклы с Майонезом. Abendessen: Сыр Пармезан, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Пицца с Ветчиной. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
27 Apr 18 vom Mitglied: elenaatlanova1969
|
Спасибо, Лена! Но всего 1 кг за месяц, совсем печалька.😪
27 Apr 18 vom Mitglied: _perfect_
|
Пусть 1 кг, зато точно не вода и мышцы
27 Apr 18 vom Mitglied: Malefisenta666
|
Спасибо, Таша! Я очень на это надеюсь! Но, если честно, струсила повышать РСК до той нормы, что вы мне подсчитали (1700). Повысила сначала до 1500 и вес совсем встал, теперь опять снизила ( испугалась) до 1350. Может и не правильно сделала, не знаю!🤷♀️Уже и с БЖУ эксперементировала, снижала угли, повышала белок, но толку мало.😏
27 Apr 18 vom Mitglied: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_perfect_'s Gewichtsverlauf
|