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Bon Ben ça stagne depuis une semaine environ. si ça dure 1 semaine de plus il va falloir ajuster certaines choses !
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88,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 135,15g | Kohlh: 186,20g.
Frühstück: Ethnoscience Baies de Goji Séchées, Bio Village Flocons d'avoine, Delisse Lait Demi Écrémé, Maple Joe Sirop d'érable, Biotech USA Iso Whey Zero. Mittagessen: Tomates, Schwamm Gefüllte Klosse. Abendessen: Notre Jardin Maïs Croquant sans Sucres Ajoutés, Blanc de Dinde, Oeuf. Snacks/Sonstiges: Lapin Chocolat 60%, Farine de Coco, Beurre de Cacahuète, Iso Whey Zero, Sirop d'Erable, Eau de Robinet, Pomme, Biotech USA Iso Whey Zero. mehr...
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2809 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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raffy5757's Gewichtsverlauf
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