Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2018
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91,6 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 63,46g | Eiw: 77,05g | Kohlh: 60,70g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Coffee. Mittagessen: Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Great Value Small Curd Cottage Cheese. Abendessen: AMC Movie Theater Popcorn (Small). Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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