Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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54,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 68,19g | Eiw: 93,81g | Kohlh: 194,37g.
Frühstück: Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Батон Нарезной, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Сыр Советский. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Prisma Томат Розовый, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Щи со свежей капустой. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Пшеничная Мука, Сахалин Рыба Камбала Дальневосточная Морская, Кабачки запечено-тушеные. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Гелиос Кефир Нашей Дойки 3,9, Кекс на сметане, Грецкие Орехи, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Каждый День Курага. mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Lehre - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 5 Minuten, Roller - 5 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 39 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 1 Minute. mehr...
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konstantes Gewicht
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tana98nov's Gewichtsverlauf
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