vasiedd's Notizen, 28 Apr 18

Сто девять и семь, сто девять и семь — конечно, ещё ожирение, только оно только оно портит совсем настроение. Так мало кило так мало кило не весил я лет восемнадцать, что было прошло что было прошло, я смог за собою угнаться! :)

109,7 kg Bisher verloren: 19,2 kg.    Still to go: 24,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1535 kcal

Fett: 43,36g | Eiw: 173,55g | Kohlh: 117,15g.   Frühstück: Апельсиновый Сок, Пекинская Капуста, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Помидоры, Груша, Ананас, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный. Mittagessen: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Abendessen: Куриное Филе, Кабачки, Курдюк. mehr...