Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 April 2018
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78,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 54,82g | Eiw: 47,05g | Kohlh: 163,77g.
Frühstück: Zentis Leichte Früchte Himbeere, Frischkäse Light, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Möhren. Mittagessen: Aldi Gourmet Rohschinken, Salzkartoffeln, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Spargel (Frischware). Abendessen: Butaris Butterschmalz, Rote Paprika, Bofrost Bratkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3145 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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