Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
|
62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 45,20g | Eiw: 115,30g | Kohlh: 197,29g.
Frühstück: Яшкино Конфеты Версаль, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Банан, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Летний День Молоко 3,2%, Matti 7 Злаков. Mittagessen: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Фермерское Подворье Биоактивный Кефир 1% Малина, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Abendessen: Хлеб Черный, Жареная Говядина (Только Постное), Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рагу из Баклажанов, Рис Вареный. Snacks/Sonstiges: Молоко (Цельное Молоко), Груши, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Коркунов Конфеты с Орехом, Do4a Lab Premium Whey, Matti 7 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яшкино Конфеты Крокант. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Turchanchik's Gewichtsverlauf
|