majii's Notizen, 09 Jul 12

18.9

I'm within "normal" BMI, not that BMI is terribly useful. I also got to a blue bar on fatsecret. Almost to my initial weight loss goal...

78,0 kg Bisher verloren: 24,0 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: 100%.

---

1931 kcal

Fett: 47,44g | Eiw: 90,77g | Kohlh: 298,93g.   Frühstück: Light Fat Free Pineapple Upside-Down Cake Yogurt, Blackberries, Strawberries, Pineapple Slices in 100% Juice, Granny Smith Apples. Mittagessen: Shaved Smoked Turkey Breast (Oscar Mayer), Swiss Style Singles, Chex Mix Traditional (Pouch), Iron Kids Bread. Abendessen: Oyster Crackers, MM Vegetable Beef Soup. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Brownie, 100% Whey Isolate (Chocolate Milkshake), Bananas. mehr...

2707 kcal

Bewegung: Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten. mehr...