Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2018
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63,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1977 kcal
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Fett: 119,92g | Eiw: 110,01g | Kohlh: 128,99g.
Frühstück: Torku Macar Salam, Aknaz Krem Peynir, Siyah Zeytin, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Sucuk, Kiraz Domates, Mis Üçgen Peynir, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Susamlı Simit. Mittagessen: Herbalife Vanilya Aromalı Shake, Pınar Light Süt (%0,1 Yağ). Abendessen: Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Sonstiges: Chia Puding, Simbat İç Ayçekirdeği, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Optimums's Gewichtsverlauf
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