|
вес после кардио 💃💃💃
|
58,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 53,19g | Eiw: 124,33g | Kohlh: 174,39g.
Frühstück: Кофе, Эковакино Молоко 1,5%, Увелка Гречка Вареная, Дымка Печенье Сахарное "Творожное". Mittagessen: Куриное Филе, Омлет с Молоком. Abendessen: Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Snacks/Sonstiges: Рыбный Суп, Петмол Сливки 33%, Пятерочка Груша Конференция, Кофе, Банан, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный. mehr...
|
|
1960 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 10 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Innchantik's Gewichtsverlauf
|