ls.caron's Notizen, 28 Apr 18

Bonjour à toutes et à tous
première semaine pour moi et 700g de perdu.
J'ai 41 ans, 1m56 pour 57 kg poids de départ.
Pouvez vous me conseiller sur mes macros et la VQR car je vois que je consomme beaucoup de "gras" par rapport au % autorisé.
est ce mauvais. je pratique le jeune intermittent 16/8 et ne fais pas de petit déjeuner; ce qui bizarrement me permet de ne pas avoir faim vers 11 heure.
bref, un peu paumé sur ce qui est bon ou pas....quelques avis éclairé seront les bienvenus !!! 😉

56,3 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 3,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1883 kcal

Fett: 78,76g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 132,98g.   Mittagessen: Géant Vert Maïs, Cracotte Cracotte au Froment, Fromage de Chèvre, Les Croisés Gruyère, Vinaigre Balsamique, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Tablette d'or Esprit Noir 72% de Cacao. Abendessen: Vin Rosé, Grimbergen Bière Blonde, Lay's Chips, Pizza Del Arte Pizza Regina. mehr...