Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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102,8 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 72,62g | Kohlh: 263,09g.
Frühstück: Белый Хлеб, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Бутерброд со Шпротами, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чибо Кофе без Сахара, Мираторг Паста Карбонара с Сыром и Беконом. Mittagessen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Abendessen: Красные Помидоры, Суп с Клецками, Белый Хлеб. Snacks/Sonstiges: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные, Бутерброд со Шпротами. mehr...
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3317 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Толстый 27рус's Gewichtsverlauf
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