Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 39,83g | Eiw: 120,02g | Kohlh: 211,16g.
Frühstück: 찐고구마, 삶은 계란. Mittagessen: 제육볶음, 공기밥, 아이스 아메리카노. Abendessen: 찐고구마, 계란 흰자, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 샐러드 채소, 다논 그릭 플레인, 푸드원 닭가슴살 훈제맛. Snacks/Sonstiges: 롯데 설레임 밀크쉐이크 (170ml), 삶은 계란흰자, Cytosport New Monster Milk. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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