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Timbangan eror,
Gpp lah biar happy juga...
Sehat terus,
Hari ahad kemarin makan nasi 2 kali 🙈🙈
Tapi memang gak habis, yang habiskan suami...
Tetiba suaranya Pengeeen banget makan nasi...
Untuk hari ini dan kedepannya semoga bisa clean food...
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79 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 321,86g.
Frühstück: Alpukat, Kurma Medjool, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Nasi Putih, Kerupuk Asin, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Tahu, Telur. Abendessen: Alpukat, Kurma Medjool, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ubi Jalar (Manis), WRP Fruit Bar, Cimory Yogurt Original. Snacks/Sonstiges: Semangka, Kismis, Kurma Medjool, Jeruk. mehr...
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2540 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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