Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2018
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58,7 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2457 kcal
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Fett: 110,47g | Eiw: 109,39g | Kohlh: 258,13g.
Frühstück: Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Увелка Гречка Вареная, Эковакино Молоко 1,5%, Кофе, Русский Холод Мороженое Рожок-Гигант. Mittagessen: Рыбный Суп. Abendessen: Бараний Фарш, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Язык Говяжий Отварной. Snacks/Sonstiges: Любятово Печенье Тонкое Черничное со Злаками, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Шашлык из Свинины, Апельсин, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mehr...
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1795 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Kochen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Innchantik's Gewichtsverlauf
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