|
Paino junailee plus-miinu 1kg, mutta uskon että isoin syy löytyy raskaasta salitreenistä jota on nyt kolme viikkoa ollut ohjelmassa 3-4 x viikossa. Tiivistymistä kropassa huomaan silti :)
|
121 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 50,84g | Eiw: 76,43g | Kohlh: 216,00g.
Frühstück: Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva), Vadelmat, Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Broilerin Jauheliha, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Jokioisten Leipä Hillomunkki. Snacks/Sonstiges: Omenat, Vadelmat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|