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95,900
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95,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 99,47g | Eiw: 83,53g | Kohlh: 148,02g.
Frühstück: Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Сыр Синий или Рокфор. Mittagessen: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Салат Крабовый. Abendessen: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Русский бисквит Кекс Шоколадный. Snacks/Sonstiges: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Яблоко Голден. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Lanushka-SK's Gewichtsverlauf
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