Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2012
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101,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 31,43g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 141,01g.
Frühstück: Instant Oatmeal 100% Whole Grain. Mittagessen: Baked Breaded or Battered Haddock, Banana. Abendessen: Chicken Curry, White Rice. Snacks/Sonstiges: Spinach Salad, Fruit Yogurt (Lowfat, 11g Protein Per 8oz). mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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claudettechang's Gewichtsverlauf
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