Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2018
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91,2 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1245 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 73,19g | Kohlh: 114,26g.
Frühstück: Cheerios, Coffee. Mittagessen: Grapefruit. Abendessen: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Wild Atlantic Salmon. Snacks/Sonstiges: Frito-Lay Peanuts Salted in Shell, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Grapefruit, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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3936 kcal
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Bewegung:
Rasen Mähen - 3 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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allenjr's Gewichtsverlauf
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