mke34's Notizen, 01 Mai 18

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2018

82 kg Bisher verloren: 31 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 01 Mai 2018:

1167 kcal

Fett: 42,65g | Eiw: 36,65g | Kohlh: 162,06g. Mittagessen: Etli Ekmek, Sütaş Ayran. Abendessen: Yeşil Elma, Yeşil Erik. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...

2930 kcal

Bewegung: Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 7 kg pro Woche

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