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Dias 22 e 23:
Peso imóvel 😥. Mas aproveitei o feriado p tirar medidas 🙂
Busto: 97 cm
Braço: 36 cm
Cintura: 87,5 cm
Barriga: 113 cm
Quadril: 109 cm
Coxa: 60,5 cm
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77,5 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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642 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 79,83g | Kohlh: 7,44g.
Frühstück: Sadoro Cacau Natural em Pó. Mittagessen: Coração de Frango, Carne do Peito de Frango, Lombinho de Porco, Paleta Bovina. Abendessen: Iogurte de Kefir, Alface, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Coração de Frango, Carne do Peito de Frango, Paleta Bovina, Lombinho de Porco. Snacks/Sonstiges: Divine Premium Chocolate Amargo com Nibs de Cacau 85% Cacau, Iogurte de Kefir, Pazze Matcha, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. mehr...
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2097 kcal
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Bewegung:
Baden - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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