Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2010
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83,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2977 kcal
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Fett: 97,12g | Eiw: 166,67g | Kohlh: 397,95g.
Mittagessen: Tea, ketchup, Ground turkey, Hickory smoked ham, Fried Egg without Fat, Nonfat yogurt - Key lime pie, Carrot, Banana. Abendessen: Carrot, Cube steak, Shredded mozzarella cheese, Spaghetti, Nonfat yogurt - Key lime pie, Extra virgin olive oil great value, Red pepper, Broccoli, Green beans, Milk, Tomato. Snacks/Sonstiges: Cabot cheese, Lindt 90% chocolate, peanut butter, Bread, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Hershey's chocolate syrup, Raisin Bran, tea, Carrot, Orange, Banana, Apple, milk, Potato chips. mehr...
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4125 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 1 Stunde und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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