Rafhaelll's Notizen, 01 Mai 18

Dia 02/04/2018 comecei minha reeducação alimentar.
Como de tudo, porém com moderação.
Não passo vontades, como o nome fala, estou me reeducando ainda.
E hoje depois de 1 mês Perdi 9 kg.
Eu não conto as gramas não kkkk, pra mim as gramas é bosta parada nas tripa kkkkkkkkkk.

154 kg Bisher verloren: 9 kg.    Still to go: 71 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1573 kcal

Fett: 37,19g | Eiw: 67,67g | Kohlh: 248,80g.   Frühstück: Misto Quente, Native Açúcar Demerara, Café. Mittagessen: Native Açúcar Demerara, Café, Subway Frango Com Requeijão. Abendessen: Alface Americana, Vagem Cozida, Coxão Mole, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Toddy Achocolatado em Pó, Jussara Leite Desnatado, Lacta Bis. mehr...