Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Mai 2018
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69 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 49,91g | Kohlh: 139,12g.
Frühstück: Yumurta, Çavdar Ekmeği, Kırmızı Domates, Sütaş Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Bezelye Yemeği, Mercimek Çorbası, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Ezogelin Çorbası, Patates Püresi, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Sonstiges: Muz, Çilek, Küp Şeker, Tam Yağlı Süt. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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