Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2012
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69,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 62,98g | Eiw: 130,02g | Kohlh: 105,78g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, vitafusion PreNatal Gummy Vitamin, Digestive Health Cottage Cheese. Mittagessen: Claussen pickle, mini pretzels, Hard boiled egg. Abendessen: green beans, Mashed potato, Chicken Breast, steak, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: buffalo mozzarella, prociutto, Low Fat Plain Greek Yogurt, Light Rye Crispbread. mehr...
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2431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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