Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
|
69,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 65,84g | Eiw: 104,31g | Kohlh: 186,97g.
Frühstück: Яйцо, Растительное Масло, Кофе с Молоком, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 4 Злака, Апельсин, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Ламбер Сыр 50%. Mittagessen: Зеленый Чай, Любинский Кондитер Пастила, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Valio Сметана 42%, Макароны Отварные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Яблоко, Апельсин, Лев Голицын Шампанское Полусладкое, Valio Сметана 42%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Конфета, Зеленый Чай, Orion Чокопай, Апельсин, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Яблоко. mehr...
|
|
2137 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iriska.shishlak's Gewichtsverlauf
|