Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
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52,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 98,60g | Kohlh: 147,62g.
Frühstück: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Морковь, Избенка Кефир 1%. Mittagessen: Danone Йогуртная Заправка Пикантная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Весенний Микс. Abendessen: Ого Отруби Пшеничные, Вареники. Snacks/Sonstiges: Арахис, Орехи Кешью, Болгарский Перец, Лук. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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