|
Gelijk gebleven. Gisteren niet afgewogen en te weinig gedronken. Nu met wakker met hoofdpijn.
Stap 1. goed ontbijten met voldoende drinken. Stap 2. buiten schilderwerk met tussendoor goed drinken en op tijd wat eten.
Goed voor mijzelf zorgen zal lastig zijn vandaag. Maar ik ga ervoor.
|
83,9 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 67,97g | Eiw: 67,29g | Kohlh: 165,11g.
Frühstück: Aardbeien, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats. Mittagessen: Spaghetti met Tomatensaus en Gehaktballetjes. Abendessen: AH Taco Saus Hot, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla, Kip, No Fairytales Wortel Tortilla. Snacks/Sonstiges: Klene Salmiak Mix, Koffie, Water, Water, Delicata Pure Chocolade 72%, Water, Dolce Gusto Grande, Jumbo Stroopkoeken. mehr...
|
|
2511 kcal
|
Bewegung:
Malerei - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
03 Mai 18 vom Mitglied: wvdzwart
|
Jep wvdzwart. Al het hout aan de buitenzijde moet geschilderd worden.
03 Mai 18 vom Mitglied: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Zonnetje inhuis's Gewichtsverlauf
|