Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2018
|
83,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3647 kcal
|
Fett: 176,95g | Eiw: 127,95g | Kohlh: 407,44g.
Frühstück: Славянка Конфета Жаклин, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Хлеб Черный, Микоян Сало. Mittagessen: Чай Несладкий, Батон, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное, Чай Несладкий, Конти Конфета Золотая Лилия, Батон. Abendessen: Апельсиновый Сок, Печенье к Чаю, Кефир 1%, Яблоко, Tropicana Вишневый Сок, Апельсиновый Сок, Греческий Салат, Микоян Сало, Хлеб Черный, Куриный Суп. mehr...
|
|
3169 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 36 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|