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#DIA 49
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59,6 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2507 kcal
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Fett: 79,84g | Eiw: 220,81g | Kohlh: 229,47g.
Frühstück: Café, Prats Suco de Laranja Integral. Mittagessen: Abacaxi, La Violetera Nozes, Garoto Chocolate Meio Amargo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Ovo Frito, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Sonstiges: Abacaxi, Atlhetica Batata Doce 100% Pura, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Abacaxi, Body Action L-Glutamine, Ultimate Nutrition Syntha Gold Delicious Chocolate, Max Titanium BCAA 2400, Athletica Pro Series Creatina Caps, Pasta de Amendoim, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Atlhetica Batata Doce 100% Pura. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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