Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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77 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 116,05g | Kohlh: 124,03g.
Frühstück: Schwartau Pura Erdbeere, Philadelphia Balance, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Erbsen, Salzkartoffeln, Leicht und Fit Hähnchen Geschnetzeltes. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Butaris Butterschmalz, Spiegelei, Block House Kräuterbutter, Aldi Eiweißtoastbrötchen. Snacks/Sonstiges: Erdbeerkuchen. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Musizieren - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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