Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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67,2 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 44,62g | Eiw: 123,58g | Kohlh: 113,86g.
Frühstück: Щедрые Хлебец 5 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни. Mittagessen: Салат из Капусты, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: Банан, Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Сухие Жареные Орехи Кешью, VPS Nutrition Протеин Изолят. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Aelitta's Gewichtsverlauf
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