Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
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85,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1659 kcal
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Fett: 63,60g | Eiw: 120,92g | Kohlh: 152,71g.
Frühstück: Молоко, Мюсли с Фруктами. Mittagessen: Салат из Капусты и Огурца, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Abendessen: Куриные Котлеты на Пару, Белый Рис. Snacks/Sonstiges: Сывороточный Протеин, Шоколад, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 86,8 kg pro Woche
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vladoniks's Gewichtsverlauf
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