Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2018
|
94,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1510 kcal
|
Fett: 68,89g | Eiw: 61,65g | Kohlh: 156,47g.
Frühstück: Nutella Nutella, Mischkornbrot. Mittagessen: Storck Knoppers Nussriegel. Abendessen: Käse, REWE American Sandwich. Snacks/Sonstiges: McDonald's Camembert Taler, Mayonnaise, McDonald's Chicken McNuggets (9). mehr...
|
|
4594 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schniese93's Gewichtsverlauf
|